Сыворот - бул сүт бышырып, чыпкалангандан кийин калган суюктук. Бул сыр же казеин өндүрүшүнүн кошумча продуктусу жана бир нече коммерциялык максатта колдонулат. Таттуу сыворот - чеддар же швейцар сыры сыяктуу катуу сырдын шире түрлөрүн өндүрүүнүн натыйжасында пайда болгон кошумча продукт.
5 фунт сывороттук протеин канча убакытка жетет?
5 фунт=75 порция. Мен үчүн 5 фунт ванна оңой эле 2 ай, балким 2,5 болмок. Эгерде сиз ON менен калууну пландап жатсаңыз, сатуучуга жараша 5 фунт ваннаны сатып алуу үнөмдүү болот. Бул жардам берет деп үмүттөнөбүз.
Сыворотка протеинди көнүгүүсүз алсам болобу?
Тамак-аш протеининин көбөйүшү - натыйжалуу стратегиялардын бири. Мисалы, көнүгүү менен жана машыгуусуз сыворотку протеининин көбөйүшү ашыкча салмактуу жана семиз адамдарда салмак жоготуу, дене курамы жана субъективдүү ачкачылык менен байланыштуу.
Сывороттук протеин салмакты жогорулатабы?
Сыворот протеин, тамак-ашта же пайдалуу белок порошок аралашмасында керектелсин, салмактын же майдын көбөйүшүнө алып келбейт кошумчаларды колдонуу жалпы күнүмдүк калория муктаждыктарынан ашпаса.
Спорт зал үчүн эң жакшы протеин кайсы?
Эркектер үчүн 6 мыкты протеиндик порошок
- Whey протеини. Whey протеин рынокто абдан популярдуу протеин азыктарынын бири болуп саналат. …
- Казеин протеин. Сыворот сыяктуу, казеин денеңизге керектүү бардык керектүү аминокислоталарды камтыган сүткө негизделген белок. …
- Сыворот-казеин аралашмасы. …
- СояПротеин. …
- Буурчак протеини. …
- Күрүч протеини.
