2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Крутондор диета-кырсыктарга келгенде эң жаман мыйзам бузуучулар эмес, бирок алар эч кандай аш болумдуу пайда бербестен кайра иштетилген дандан калорияларды кошот. 3 Крутондор керексиз майларды кошуу үчүн көп жолу куурулган.
Крутондор диета үчүн пайдалуубу?
КРУТОНДОР: Крутондор куурулган, бышырылган же куурулган, бирок бул варианттардын бири да пайдалуу эмес. Андыктан салатыңызга крутон кошуудан алыс болуңуз, анткени ал арыктоого жардам бербейт. Салатыңызда ушундай кычкыл болушун кааласаңыз, татымал жаңгактарды кошсоңуз болот (бул да чектелген санда).
Крутондордо көп калория барбы?
Крутондор – тазаланган углеводдорду кошуу менен салатты бузуунун оңой жолу. Популярдуу бренддин крутондору болжол менен алты даанага 30 калория болот.
Крутондор керексиз тамакпы?
"Коркунучтуу ден соолукка зыяндуу" кесме сыяктуу, крутондор да салат барларындагы ден-соолукка зыян келтирүүчү көптөгөн тамактардын бири болуп саналат. Крутондун жарым чөйчөгү эле салатыңызга 100 калория кошо алат, жана крутондордун көбү ден-соолукка пайдалуу, өнүп чыккан дан нандарынан жасалбайт.
Крутондор менен жашай аласызбы?
Крутондор чындап эле жаман болбойт. Алар жөн эле катуу жана эскирип калат, бирок жегенге дагы эле коопсуз.
Сунушталууда:
Кетчуп семиреби?
Төмөн калориялуу татымалдар, мисалы, салат таңуулары жана кетчуптар салмак кошууга салым кошо турган кошумча шекердин жашыруун булагы болушу мүмкүн. Таң калыштуусу, калориясы аз таңгактардын көбү кант менен камтылган. Кетчуп арыктоо үчүн зыяндуубу?
Кажу семиреби?
Кыскасы, жооп ооба, биз аларды жешибиз керек, жана жок, алар орточо өлчөмдө жесе, салмак кошпойт. Жаңгактардагы майлар көбүнчө “жакшы” майлар. Мындан тышкары, биздин денебиз жаңгактардагы бардык майды сиңире албайт. Бирок алар берген азыктарды сиңирип алабыз.
Шарап семиреби?
Алкоголь жана салмак кошуу Шарапты көп ичүү күйгөнүңүздөн көбүрөөк калория керектөөңүзгө алып келиши мүмкүн, бул салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, алкоголдук ичимдиктерден алынган калориялар адатта бош калория болуп эсептелет, анткени алкоголдук ичимдиктер көп сандагы витаминдерди, минералдарды же башка азыктарды бербейт.
Гиннес семиреби?
Баардык нерсе сыяктуу эле, сыра ченеми менен жакшы. "Сыраны орточо өлчөмдө колдонуу салмактын көбөйүшүнө же ичтин майланышына алып келбейт жана пиво ичүү сыранын курсагына алып келет деген түшүнүк илимий далилдер менен тастыкталбайт"
Урбанол семиреби?
Урбанол жана салмак кошуу | Ден соолук 24. Ооба, жогорудагы дарыларды колдонуу менен ашыкча салмак кошууга болот. Урбанол салмак кошууга алып келиши мүмкүнбү? Урбанол жана салмак кошуу | Ден соолук 24. Ооба, жогорудагы дарыларды колдонуу менен ашыкча салмак кошууга болот.
