Macronutrients – углеводдор, майлар жана белоктор сыяктуу чоң тамактануу категориялары. Микронутриенттер - бул кальций, цинк жана В-6 витамини сыяктуу жеке витаминдер жана минералдар сыяктуу майдараак азыктык категориялар.
Углеводдор макронутриентби?
Макроэлементтердин үч түрү бар: углеводдор, белоктор жана майлар. Энергия менен бирге бул макронутриенттердин баары сиздин денеңизде туура иштешиңизге мүмкүндүк берген өзгөчө ролдорго ээ.
Углеводдор микронутриенттерби?
Микронутриенттер деген эмне? Микронутриенттер термини жалпысынан витаминдерди жана минералдарды сүрөттөө үчүн колдонулат. Ал эми макронутриенттерге белоктор, майлар жана углеводдор кирет.
Углеводдор макронутриент эмеспи?
Макронутриенттер калория же энергия менен камсыз кылуучу азыктар болуп саналат жана дененин функцияларын сактап калуу жана күнүмдүк жашоону жүзөгө ашыруу үчүн көп өлчөмдө талап кылынат. Макронутриенттин үч кеңири классы бар: белоктор, углеводдор жана майлар.
Эмне үчүн углеводдор макронутриент?
"Карбонгидраттар макронутриенттер, алар организмдин энергия же калория алуунун үч негизги жолунун бири болуп саналат", - деди Юта штатында катталган диетолог Пейдж Сматтерс. Америка Диабет Ассоциациясы карбонгидраттар дененин энергиянын негизги булагы экенин белгилейт.
