Желе суунун жогорку курамына байланыштуу тамак сиңирүү жана ичеги транзити жеңилдетет. Желатин ичеги-карын булчуңдарынын перистальтикалык кыймылдарын жогорулатат, бул тамак сиңирүү процессин жана витаминдердин жана минералдардын сиңирилишин, ошондой эле сыртка чыгарылышын жакшыртууга жардам берет. Белоктор жараатты айыктыруунун маанилүү бөлүгү.
Желе жегендин кандай пайдасы бар?
Желатин ден соолукка бир катар пайдаларды бере алат
- Дени сак ткандар. 240 грамм (г) чөйчөк желатин десертинде 0,82 г белок бар. …
- Териге кам көрүү. Коллаген териге дени сак жана жаш көрүнүш берет. …
- Тамак сиңирүү. …
- Муундардын оорусун басаңдатуу. …
- Кандагы кантты башкаруу. …
- Сөөк күчү. …
- Уйкунун сапаты. …
- Арыктоо.
Jelly сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Варенье жана желе окшош азыктык курамына ээ жана алардын курамындагы пектиндер ден соолукка кандайдыр бир пайда алып келиши мүмкүн. Бирок аларда жогорку кант бар жана аларды ченеми менен жеш керек.
Желе семирте алабы?
Баардык тамак-аштардай эле, желе өлчөмдүү жешиңиз ашыкча салмак кошпоосу керек, бирок аны көп жесеңиз, салмак кошууга салым кошот. Кант диабети менен ооругандар жана арыктагандар үчүн энергиясы аз болгон кант кошулган желе бар.
Күнүнө канча желе жеш керек?
Эгер желатинди кошумча катары колдонсоңуз, Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту муну сунуштайт.алты айга чейин күнүнө 10 граммга чейин коопсуз. Желатинди башка тамак-аштарда, анын ичинде шорпо, сорпо, момпосуй жана десерттерде да тапса болот.
